【腸道細菌可致泌尿道發炎】

泌尿道的健康跟腸道健康有關，而且泌尿道感染很常是大腸桿菌造成，當便秘問題嚴重，糞便一直累積在直腸，細菌就有可能逆行而上，跑到膀胱和泌尿道，造成泌尿道發炎甚至反覆發炎。

尿道炎症狀：
1. 尿頻：次數頻密，但每次只能排出少量尿液
2. 小便時感到赤痛
3. 尿液混濁，且味道濃烈
4. 小腹脹痛（近恥骨位置），顯示膀胱感染
5. 血尿

🌟女性更容易有尿道感染👩🏻
1. 尿道長度
（女性只有男性的3分1，因此細菌很容易直接進入膀胱，然後向上流向腎臟）
2. 發生性行為時
（容易將外陰的細菌送入女性的尿道）
3. 女性尿道結構
（女性尿道的開口在外陰，鄰近陰道口，也靠近肛門，很容易被細菌感染）
4. 懷孕
（腫脹的子宮壓迫膀胱，使膀胱無法完全排尿）
5. 更年期
（抵抗力減弱）

預防泌尿道感染反覆發作的輔助方式：
1. 蔓越莓
👉🏻蔓越莓富含A型前花青素，可以使大腸桿菌不易黏附在尿道黏膜膜表面
2. 甘露糖
👉🏻甘露糖的結構類似尿路上皮醣蛋白受體的結合位點，因此可以作為細菌粘附的競爭性抑製劑
3. 益生菌
👉🏻具有維持泌尿道酸鹼度的能力

🌟如發現有頻尿、常尿急、夜尿、排尿疼痛、有灼熱感，可能是泌尿道感染！請先前往醫院做進一步檢查和檢驗，讓醫師可以更準確判斷和給予治療。

資料來源：HS健康專科, 01香港