【原來不煙不酒也會患上大腸癌？】
台灣中山醫院家醫科醫生陳欣湄早前在節目《健康2.0》中分享病例，指一名40歲的微胖女子，平時不煙不酒，也不常吃紅肉、加工肉類，但每天都會喝1至2杯含糖飲料，結果患上大腸癌四期。醫生指出，大量攝取精製糖，容易令身體血糖上升，久而久之可能會造成胰島素阻抗，過去亦有研究顯示，胰島素阻抗跟癌症有關聯性。加上長期進食高糖製品會容易讓脂肪堆積，造成身體慢性發炎，同樣與癌症有關聯性。
💡據衛生署資料，大腸癌是本港第2號癌症殺手，也列出患大腸癌的高危因素：
1. 食物纖維攝取量不足
2. 進食大量紅肉和加工肉食
3. 進食過量含飽和脂肪的食物
4. 經常進食燒烤食物或加工肉類
5. 缺乏體能活動
6. 肥胖
7. 飲酒
8. 吸煙
🌟許多大腸癌的風險因素與不健康的生活習慣有關，包括飲食中的纖維含量不足、進食大量紅肉和加工肉食、缺乏體能活動、肥胖、飲酒和吸煙。透過實踐健康的生活模式，包括多吃高纖維食物、少吃紅肉和加工肉食、恆常進行體能活動、保持健康體重及腰圍，以及避免飲酒及吸煙，可預防或減低患上大腸癌的風險。🌟