【你曾經憋尿過嗎？】

不少人或許都曾有因工忍尿，無暇如廁的經驗，但這是會影響健康的不少人或許都曾有因工忍尿，無暇如廁的經驗，但小心久忍生病。

泌尿科醫生戴定恩在Facebook「熱血暖男 戴定恩醫師｜台北信義區泌尿科 疝氣 結石 攝護腺推薦」發文分享，一名百貨公司櫃位小姐長時間限制自己的飲水量，來避免工作時間要跑廁所，為了拼業績，結果導致尿道感染。

😖憋尿帶來的問題：
1. 疼痛
– 常憋尿的人，膀胱和腎臟可能會感到疼痛；排尿時也可能會造成疼痛，而且部分肌肉仍可能因憋尿而持續緊繃，可能導致骨盆底肌肉有抽痛感。
2. 膀胱鬆弛
憋尿會讓膀胱撐大，久了之後膀胱的肌肉會失去彈性，而導致頻尿、漏尿、無法憋尿，需要不斷如廁的問題。
3. 泌尿道感染
憋尿太久容易讓細菌有機會在尿道滋生，導致泌尿道感染，若細菌上行則可能導致膀胱炎、腎盂腎炎（腎臟發炎）。
4. 腎結石
憋尿可能會提升腎結石等尿路結石的風險，尿液中的礦物質成分較高（尿酸、草酸鈣）的人，更要注意。
5. 骨盆肌損傷
太頻繁憋尿可能造成骨盆底部的肌肉受傷，其中一個就是尿道括約肌。尿道括約肌能調控尿液排出，若受損嚴重可能會導致尿失禁。

🌟因此大家一定要多喝水，有尿意就要去廁所！🌟

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