【一緊張就想去便便？🤢】
腸易激綜合症（IBS）是一種影響結腸（大腸）的慢性病症，患者會反覆出現腹脹、腹滿及大便異常等情況。
成因：
👉🏻性格容易緊張
👉🏻一般跟個人的生活方式有關
（例如飲食習慣、壓力、睡眠失調、情緒影響等。）
👉🏻曾經患過嚴重的急性腸胃炎
👉🏻曾在兒時被傷害或侵犯的人
＊成因和程度的關係都是因人而異＊
常見解決方法✅：
1. 患者可進食益生菌或腸道微生物群產品
2. 進食含益生菌的食物，有助恢復腸道菌群的平衡，例如：
👉🏻乳酪（含有乳酸菌及比菲徳氏菌）
👉🏻芝士（含有益生菌）
👉🏻醃菜（含有豐富乳酸菌）
👉🏻黑朱古力 （含有培養體內活化腸道的益生菌）
3. 情況嚴重應盡早求醫！👨🏻⚕️